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Inhaltsverzeichnis und Vorwort (40.19 KB)

Leseprobe Gesundheitssport (35.9 KB)

Methodik (115.81 KB)

Leseprobe Trainingsinhalte (42.51 KB)

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Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen

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Kurzinfo:

Softcover
118 Seiten; 98 Abbildungen
24cm x 14cm
Erscheinungsjahr: 2007
ISBN: 978-3-946761-42-6

Das Buch „Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen“ beschreibt den Bogensport unter sportmedizinischen Gesichtspunkten als Life-Time-Sportart und richtet sich dabei insbesondere an Seniorensportler. Es ermöglicht Einsteiger den Start in diese Sportart und zeigt leistungsorientierten Schützen Möglichkeiten zur Erweiterung des Trainings und zur Optimierung der individuellen Schießtechnik.Das Buch „Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen“ beschreibt den Bogensport unter sportmedizinischen Gesichtspunkten als Life-Time-Sportart und richtet sich dabei insbesondere an.
Gleichzeitig werden dem Bogentrainer Übungen zur direkten Umsetzung in der Trainings- und Wettkampfpraxis an die Hand gegeben. Das Buch zeichnet sich durch seine starke Praxisorientierung aus: Alle Kapitel liefern konkrete Übungsbeispiele zu verschiedenen Trainingsformen sowie Hinweise zur korrekten Ausführung.

Zum Inhalt:

Übungen zur Schießtechnik (z. B. Bow Release Drill, Shotmaster-Training)
Trainingsinhalte bogensportspezifischer Fähigkeiten (z. B. Gleichgewichtstraining, ideomotorisches Training)
allgemeine Trainingsformen (z. B. Vibrationstraining, Rumpfstabilitätstraining)
sportbiologische Grundlagen, Trainingsinhalte und praktische Anleitungen für das Seniorentraining
Tipps zum Bogenschießen als präventiver Gesundheitssport im Alter (Haltung, Konzentration, Rumpf, Wirbelsäule etc.)
altersgerechte Materialauswahl und die Durchführung der Grundeinstellungen bei Recurve- und Compoundbogen
Erläuterungen der Wettkampfstrukturen im Scheiben-, Feldbogenschießen und 3D-Bogensport
spezielle Tipps für Einsteiger

Besonderen Wert legt das Buch auf die Vermittlung und Darstellung der Schießtechnik im Rahmen des Positionsphasenmodells für Recurve- und Compoundschützen. Zudem beschreibt es die Besonderheiten beim intuitiven Bogenschießen. Es richtet sich an Einsteiger und fortgeschrittene Bogensportler sowie deren betreuende Trainer und Übungsleiter.

Oliver C. Haidn ist seit Anfang des Jahres 2011 Bundestrainer der deutschen Bogenschützen.
Er war früher selbst erfolgreicher Bogenschütze und machte sich unter anderem als Medaillengewinner bei verschiedenen Deutschen Meisterschaften einen Namen. Haidn studierte Sportphilologie und war vor seiner Bundestrainertätigkeit Lehrer am Gymnasium in Landau a. d. Isar.
Seine Hauptarbeitsgebiete sind: Trainings- und Bewegungslehre, Leistungssport sowie Kinder- und Jugendtraining. Im Spitta Verlag erschien von ihm außerdem das Buch „Bogenschießen –Trainings- und bewegungswissenschaftliche Grundlagen“, das als Standardliteratur für Bogentrainer, Sportlehrer, Übungsleiter und Schützen gilt.

Obwohl im Namen deutlich erwähnt, ist das Buch nicht nur für Senioren geeignet.
Auch für jüngere Schützen (ab ca. 35 Jahren) und deren Trainer bietet das Buch zahlreiche und gute Tipps und Anleitungen, um diesen schönen Sport "gesund" auszuüben und sein Leistungsniveau stetig zu verbessern.

Diesen Artikel haben wir am Samstag, 15. April 2017 in den Shop aufgenommen.

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Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen