Kapitel 1: Setup
- Basis Setup
- Vorbereitung und Basis-Tuning des Bogens
- Peep korrekt einsetzen und ausrichten
- Ein paar Worte zum Tuning
- Fehlersuche
- Checkliste
- Papiertest
- Group Tuning auf kurze Distanz
- Group Tuning auf lange Distanz (French Tuning)
- Die absolut perfekte Rollen-Synchronisation
- Stabilisation
- Pfeiltuning
Kapitel 2: Schießtechnik für Fortgeschrittene
- Diekleinen Dinge machen den Unterschied
- Standaufbau für Fortgeschrittene
- Schuss-Sequenz / Schuss-Ablauf - Teil I
- Schuss-Sequenz / Schuss-Ablauf - Teil II
- Wann muss man absetzen und warum?
- Release
- Druck-Zugtechnik
Kapitel 3: Training
- Trainieren mit einem Ziel
- Blanke Scheibe oder Auflage auf kurze Entfernung
- Trainings-Ergebnisse im Wettkampf
- Wettkampfvorbereitung
- Mentales Training
- Einführung in das mentale Training
- Danksagung
- Bogenschützen-ABC
